Training

De Kettlebell training…

Wat is een Kettlebell Training?

De Kettlebell wordt ook wel -’s werelds enige draagbare ‘Total Gym’- genoemd. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen.

De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren en zeer veelzijdig. Kettlebell training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote maar positieve impact op het lichaam. De resultaten op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa is dan ook enorm.

Kettlebell training is een ware ‘Body Composition Workout’. Het is namelijk DE trainingsmethode bij uitstek om, dankzij de enorme vetverbranding die tot stand komt, razendsnel uw ‘looks’ te verbeteren.

Wat zijn de voordelen van Kettlebell training?

• Kettlebell oefeningen zijn snel en eenvoudig te leren.
• Kettlebell training is een zeer korte training
• 20- 30 minuten Kettlebell training biedt meer resultaat dan 1½ uur kracht- of cardiotraining.
• De Kettlebell is onverslijtbaar, makkelijk mee te nemen en overal te gebruiken
• Kettlebell training is een leuke, goedkope en eenvoudige manier van trainen en dus geschikt voor iedereen

Voor wie is Kettlebell training?

Zoals gezegd, Kettlebell training is voor iedereen. Jong of oud, dik of dun, getraind of ongetraind. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren, en kunnen indien gewenst aan iedere situatie worden aangepast. Denk bijvoorbeeld aan revalidatie training of blessure behandeling. NB. Ook voor afslanken en het verbeteren van de ‘Body Composition’ is Kettlebelltraining DE ultieme trainingsvorm!

De old school TOP A training…

Wat is een Old School Training / TOP A training?

Old School training is de basic trainingsmethode hoe de BB legendes van vroeger hun fysieken hebben opgebouwd. Met behulp van free weights en een paar andere accessoires wordt het lichaam maximaal geprikkeld tot spiergroei en verlies van vetweefsel.

Wat zijn de voordelen van Old School / TOP A training training?

• Coördinatie verbetering van het lichaam
• Stabiliteits verbetering
• Core verbetering
• Mentale vooruitgang
• Snelle spieropbouw

Voor wie is Old School / TOP A training? Old School training is voor iedereen die snel progressie wil boeken via zijn/haar training en niet bang is om wat gewicht te verzetten.

De private training…

Wat is een Private Training? Private training is een personal training in je persoonlijk space. Dat kan op de gym zijn maar ook gewoon bij je thuis. Er wordt getraind met alle mobiele trainingsgadgets waardoor er naar een maximale trainingsprikkel gewerkt kan worden.

Voor wie is Private training? Private training is voor de sporter die snel wordt afgeleid door alles in zijn omgeving. Private training is voor de sporter die nog een extra level wil in zijn of haar personal training.

De conditiecircuit training…

Wat is een ConditieCircuit training? Als je alle training gadgets bij elkaar verzameld en daar een circuit training mee traint kun je stellen dat je een bijna unieke trainingsvorm uitoefent. De circuit training kent vele vormen. Bij S8 Sports wordt er voornamelijk gewerkt met Tabatta. Tabatta is een trainingsvorm waar er een aantal seconden wordt getraind gevolgd door een aantal seconden rust.

Waar wordt er mee getraind bij een ConditieCircuit training?

• Free Weights
• TRX trainer
• Kettlebell
• Ringen
• Elastiek
• Dike touwen
• Sandbags
• Gewichtsvest
• Pully’s

Wat zijn de voordelen van een ConditieCircuit training?

• Conditie verbetering
• Herstel verbetering
• Body Composition verbetering
• Zeer veel variatie

Voor wie is ConditieCircuit training? ConditieCircuit training is voor iedereen. Jong of oud, dik of dun, getraind of ongetraind. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren, en kunnen indien gewenst aan iedere situatie worden aangepast.

De Xtreme training…

Wat is een Xtreme Training? TRAIN TILL YOU DROP!!! Bij Xtreme Training worden alle registers opengetrokken om jou doel te bereiken. Jij zegt waar je heen wilt en wij zorgen dat je er komt met behulp van alle mogelijkheden die wij hebben.

Voor wie is Xtreme training? Ben jij en sporter die niet genoeg kan krijgen van een trainingsprikkel? Ben jij die sporter die geprikkeld wil worden tot het uiterste? Ben jij die sporter die eerst doet en daarna vraagt? Dan ben jij de sporter die klaar is voor Xtreme training!